とろろとひじきの冷たい蕎麦

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RUN, 麺類gohan

この一週間は梅雨らしい不順な天候が続いていましたが、週末になって待望の日射しが戻ってきました。

こうなるとロングランに行くしかありません。

ベランダのゴーヤのカーテンはほ ...

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RUNgohan, run_jp

梅雨の晴れ間の休日、今日は自転車かなとも思ったが、今週末もランを選んでしまった。

最近は脚の調子が良いこともあり、平日の通勤ランだけではなく、休日に走ることも楽しくなってきた。

ひじきとひよこ豆のペペロンチーノ、ゴーヤと卵の炒め物、大豆ハンバーグとチリビーンズ

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RUN, 野菜gohan

曇り空の休日。明日は雨が降るようだが、今日は午後から日射しが届くという予報だった。

確かに、お昼過ぎから薄日が差してきた。しかし雲が切れることはなく、影も弱々しくてイマイチ気が乗らな ...

河口まで行こうと思ったけれど…

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RUNrun_jp

朝起きた時には曇っていた空だが、9時を過ぎる頃になって晴れて陽射しが出てきた。

こうなるとそわそわして、居ても立っても居られない。

この素晴らしい陽気の休日に、部屋に留ま ...

OBLIVION

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RUNrun_jp

去年はITチャリティ駅伝を走った後に右脚が痺れだし、まともに走れなくなってしまった。

整形外科でMRI検査をして、椎間板ヘルニアという診断を受けた。

今年は脚の不調もなく ...

天候に恵まれたのは幸いだ

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Bicycle, RUNanchor, run_jp

今年で4回目を迎える「ITチャリティ駅伝」がお台場で開催された。

天候は晴れときどき曇り、数日前の寒さがウソのような暖かい昼下がり、参加チーム600超のなかで 3km を全力疾走した ...

空を見上げると虹が架かっていた

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RUNrun_jp

予想通り、今朝は台風26号が大暴れして、風の吹き荒れるものすごい音で目が覚めた。

目覚ましのアラームを止めても布団の中からなかなか出られない怠惰な私だが、今日に限っていえば、一発でぱ ...

夏を走る

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RUNrun_jp

去年の11月に突如、右脚の大腿裏、ハムストリングに経験したことのない痛みを覚えた。

触って違和感を覚えるほどに右足首の皮膚感覚が鈍り、つま先を上げるという動作にも支障が出て、まともに ...

夏を先取り、炎天下1

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RUN, パスタ

週末の休日、午前中ははっきりしない曇り空だった。

部屋の掃除をしてから、ベランダにゴーヤのためのネットをつるした。

蔓を増やすために、先端の芽を摘芯する。種を撒くのが遅か ...

春の河口2

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RUNrun_jp

いよいよ春だ。

午後の日射しが差し込む窓際でケインが毛繕いをしている。陽を浴びて温かいケインにモフってみた。

うーん、なかなか心地よいではないか。

微睡みかけ ...

逆光の錆びたタンク萌え~

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RUNrun_jp

今日も仕事はお休みなのであった。

昨日に引き続き、絶好のRUN日和である。これは走りに行くしかない。今日はいつものランニングコースを大きく外れて、行ったことのない場所を目指して走った ...

陽も傾いてきた

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RUNrun_jp

今日は仕事が休みで、実に久しぶりに長い距離を走った。

去年の11月に突如、右足にしびれが出て、右臀部からハムストリングにかけて太い痛みが走るようになった。整形外科でMRI検査を受けた ...

東京マラソン2012 ゴール!!!

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RUNrun_jp

いよいよ来週の日曜日は「東京マラソン2013」だ。

今年は抽選から漏れ、走ることはできないが、開催を祝して去年のまとめページを作ってみた。下のリンクから飛びます。

今年走 ...

豚バラで紅茶豚リベンジ

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RUN, gohan

昨日降った雪は止んで、今朝はいい天気になった。

しかし、地面は積もった雪に覆われたままだ。クルマの往来がある車道以外は、ガリガリのアイスバーンか、グジュグジュ溶けかけのかき氷の様な状 ...

青唐辛子とベーコンのペペロンチーノ

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RUN, パスタgohan, run_jp

今日は右脚の座骨神経痛を治療に、カイロプラクティックの医院へ行ってきた。

約一時間の治療で、これまでの生涯でこれほどいじられたことはないというほど、脚の裏表全体にわたり施術を受けた。 ...

牛肉と舞茸の焼き肉風パスタ

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RUN, パスタgohan, run_jp

今年も 10kmばかり走って、初詣に行ってきた。風は強く冷たかったが、澄み切った青空を見上げて走るのは心地よかった。

午前中の早い時間に行ったので人出はそれほどでもなく、滞りなく参拝 ...

力強い積乱雲が立ち上がる

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RUNrun_jp

2012年を振り返る、ランニングについて

 

【月間走行距離(from runkeeper.com)とトピック】1月301.0km

大晦日の実家帰省ロングランを終 ...

チキンカツ、ぶなしめじの味噌汁、白菜漬け

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RUN, gohan, run_jp

右大腿裏と臀部に痛みを感じて、まともに走るのが難しくなったのは先月の13日のことだった。

15年以上、通勤ランを続けているが、こんなことは初めてだった。右のつま先を持ち上げようとする ...

鶏肉とチンゲンサイの中華丼、菜の花の辛子和え

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RUN, ご飯・丼gohan

日曜日に買い物に行くと、早くも菜の花が売っていた。千葉県・南房総産とある。これを見逃す手はないということでさっそく買ってきた。茹でて辛子和えとした。

今日は早く帰れたのでご飯を炊き、 ...

強風で桜の紅葉も吹き飛ばされた

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RUNrun_jp

今日は朝から、月曜日に引き続き整形外科に診察とリハビリに行った。

河の土手沿いに10km あまりの距離を自転車で行ったのがが、何せ風が強かった。向かい風は、登り坂と並んで、自転車乗り ...