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RUNrun_jp

ひと月ほどに発症してなかなか治らない右脚の痛みと右足親指のしびれを診察してもらうために、今日は整形外科へ行ってきた。

インターネットで調べて見つけたその整形外科は、 高級住宅街で有名 ...

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RUN, 魚介gohan

右脚の大腿裏が痛くて仕方がない。

先週の金曜日は問題なく通勤ランで帰宅して、週末は走らなかった。しかし二連休の間、あぐらをかいて座っていると右脚の裏が痛くて、あぐらの真ん中で居座るケ ...

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パソコン, RUN

このブログはレンタルサーバ上で、WordPress を使って構成している。

 WordPress の zBench というテーマの細かいところをカスタマイズして使用していのだが、深く ...

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RUN

NIPPON IT チャリティ駅伝.

今年で3回目を迎えるITチャリティ駅伝に参加してきた。

決戦場は、去年までのローカル色豊かな多摩川河川敷から、全国区の観光地であるお ...

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RUN, ご飯・丼gohan

お昼過ぎから、土手沿いの周回コースを走った。今日はペースを意識して追い込んでみた。

走る時に腕にはめている POLAR RS800 は、心拍をモニターする以外にも、シューズに「スライ ...

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RUNrun_jp

天気はイマイチだったがお昼過ぎから走りに行った。

走るのは馴染みの川沿いの土手コース、橋を渡って周回して戻ってくる 20kmだ。

給水のために、背負うデイバッグには水を詰 ...

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RUN, 麺類gohan, run_jp

今日は仕事の後に外で軽食を取る機会があり、それほど空腹ではなかったので、サバの味噌煮の残りを入れた味噌ラーメンを簡単に作った。

インスタント味噌ラーメン、サバの味噌煮残り、長ネギ、ゴ ...

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RUN, パスタgohan, run_jp

今日届くはずの、東京マラソン2013 の抽選結果メールが来ない。

ホームページを見ると、「ランナーの抽選結果の通知について」というページがあり、抽選結果を確認できるというリンクが張ら ...

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RUNrun_jp

たぶんiphone で一番使用頻度が高いアプリであるのが『RunKeeper』である。

通勤ランナー必携と断言しても差し支えあるまい。

RunKeeper の記録が半年分あまり ...

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RUN, ご飯・丼gohan, run_jp

絶好のランニング日和につき、午後から土手の道を走りに行った。

小一時間、往復およそ 10kmを走り、図書館で予約していた本を借り受けてきた。

走り始めて30分、橋で折り返 ...

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外出, RUN

父と母が一週間ほど熱海に滞在するというので、1泊だけ同行することにした。

バックひとつを持って、空いている朝の東海道本線に乗った。9時過ぎに熱海駅に降り立ち、前回ここに来た時のことを ...

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RUN, ご飯・丼gohan

今日は夏らしい一日だった。

午後からの西日をゴーヤのカーテンが遮ってくれるとしても、クーラーの無い部屋はパソコン等の排熱で、屋外の木陰の方が涼しいくらいになる。扇風機を回しっぱなしだ ...

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ベランダ, RUN, 麺類gohan

五月の連休に種を蒔いたゴーヤのカーテンは、どうやら間に合った。

日ごとに目に見えて大きくなっていくゴーヤの実は、食べ頃までもう少しだ。

午後からの西日を遮るゴーヤのカーテ ...

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猫あるいはケイン, RUN, ご飯・丼gohan

「真夏のスパイラル」というのがある。

下降と上昇、そのパターンは二種類だ。

盛夏のこの時期、できるだけ屋外を避け、クーラーで温度調整された屋内で過ごして体力の消耗を少なく ...

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RUN, ご飯・丼gohan, run_jp

『第2回大阪マラソン2012 11月25日開催』

東京マラソン当選の僥倖にあやかって応募してみた。大会のHPによると、マラソン定員 28,000名に対して、応募が 145,254名  ...

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RUNrun_jp

昨日、実家の母から電話があり、マラソン後の体調はどうだ、脚が痛くてかなわん、などという会話の中で、明日は雪になるみたいよ、という言葉があった。テレビがないので、iphone のwethernew ...

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RUNrun_jp

東京マラソンを無事完走することができた。

タイムとしては、目標としていた3時間30分に届かなかったが、初マラソンにしては上出来だったと思う。

Finish後、思いのほか身 ...

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料理, RUNgohan, run_jp

朝から外は雲が垂れこめた雨模様。午後には止む予報だったので、とりあえず昼飯だ。

芹をごく軽く湯がき、月見そばとした。

食後、シャワーを浴びて髭を剃ったら、どうやら雨は止ん ...

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RUNrun_jp

いよいよ東京マラソンまで二週間を切った。

日々の通勤ランでコンスタントに走ってはいるが、長い距離をまとめて走れていないことが最大の懸念である。

年末に左大腿の裏を痛めてし ...

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料理, RUNgohan

土曜日なのでいつもより早く帰宅できた。しかし雨が降っているとは思わなかった。

通勤ランナーとしては、真夏の熱帯夜に比べればまだましだといえども、氷のつぶてを叩きつけるような向かい風は ...