サバ味噌ラーメン、【目標設定】マラソン大会エントリー完了
今日は仕事の後に外で軽食を取る機会があり、それほど空腹ではなかったので、サバの味噌煮の残りを入れた味噌ラーメンを簡単に作った。
材料
インスタント味噌ラーメン、サバの味噌煮残り、長ネギ、ゴーヤの酢醤油漬け
調理はラーメンを茹でて、レンジで温め直したサバの味噌煮をのせるだけ。
もちろん味噌ラーメンにサバ味噌をのせても、まるで違和感はなし。甘いサバ味噌に添えた生姜と長ネギがいい感じだ。
サッと作って､さっと食べる、こういう夕食も悪くない。ただし胃袋が不満の声を上げなければだが。
しかし放恣気ままにたらふく食べる夕食について、そろそろ節制を始めようと思う。
来年の東京マラソン出場の夢が潰えて一週間あまりが経った。
次の目指すべき目標を設定した。
大会へのエントリー完了。
期間は４ヶ月間弱だ。できることをやろうと思う。
数値目標は３時間３０分切りとする。
それを達成するためにすること。
距離とスピードの積で表現できる強度を上げて、通勤ランナーからマラソンランナーへシフトする。
摂取エネルギーと消費エネルギーの均衡を崩して、より走りやすい身体にする。
辛いこと、苦しいこと、すべてを楽しむ。
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