サバ味噌ラーメン、【目標設定】マラソン大会エントリー完了
今日は仕事の後に外で軽食を取る機会があり、それほど空腹ではなかったので、サバの味噌煮の残りを入れた味噌ラーメンを簡単に作った。
材料
インスタント味噌ラーメン、サバの味噌煮残り、長ネギ、ゴーヤの酢醤油漬け
調理はラーメンを茹でて、レンジで温め直したサバの味噌煮をのせるだけ。
もちろん味噌ラーメンにサバ味噌をのせても、まるで違和感はなし。甘いサバ味噌に添えた生姜と長ネギがいい感じだ。
サッと作って､さっと食べる、こういう夕食も悪くない。ただし胃袋が不満の声を上げなければだが。
しかし放恣気ままにたらふく食べる夕食について、そろそろ節制を始めようと思う。
来年の東京マラソン出場の夢が潰えて一週間あまりが経った。
次の目指すべき目標を設定した。
大会へのエントリー完了。
期間は４ヶ月間弱だ。できることをやろうと思う。
数値目標は３時間３０分切りとする。
それを達成するためにすること。
距離とスピードの積で表現できる強度を上げて、通勤ランナーからマラソンランナーへシフトする。
摂取エネルギーと消費エネルギーの均衡を崩して、より走りやすい身体にする。
辛いこと、苦しいこと、すべてを楽しむ。
新着記事
お手頃価格で種類も色々あるきのこ類は、自炊でもよくお世話になる食材のひとつです。 ...
誰がどうつくっても不味くなりそうにないのが鶏の唐揚げです。 失敗するとしたら、加 ...
しらす干しとシソを使ったシンプルなチャーハンです。 材料 しらす干し25gシソ８ ...
マグロの中落ちとしらす干しを使った簡単な丼をつくりました。 調理は混ぜて、丼ご飯 ...
私と同年代の方であれば、椎名誠さんの「醤油マヨスパゲッティ」を試した方も多いかと ...