ゴーヤひじき炒め
- 炒め物（ゴーヤ、ひじき、ニンニク、ナンプラー）
- サラダ（レタス、キュウリ、トマト）
- 玄米ご飯
- ゲロルシュタイナー
ひじきを油で炒めるとコクが出て肉の代わりになるね。
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