
ササミ・パスタ
2,624ビュー
お昼前から豪雨。
午後には振幅周期の長い地震があった。
帰りは気温が下がってとても走りやすかった。
基本ペペロンチーノ冷蔵庫に残っていたキャベツ刻んで投入、 ...

便利な Eye-Fi が知らないうちに使えなくなっていた
2,070ビュー
デジカメに刺すだけで、自動で無線で写真をローカルPCにアップロードしてくれるという便利グッズな Eye-Fi カードを買ったのはだいぶ前のことだ。
このブログを開始するに当たって、い ...

作り置きのカレー
1,737ビュー
昨日にも増して暑いのではないか。
帰ってから摂取した水分
ゲロルシュタイナー 1000ml × 2 = 2リットル冷たい水出し煎茶 350ml
水分と夕食は ...

イクラ・オクラ丼
2,675ビュー
いやー暑い、暑い。
通勤ランには、この季節が一番こたえる。
上半身から吹き出した汗が脚を伝って、会社に到着する頃には靴下までびしょ濡れだ。
帰りは帰りで、太陽 ...

ドメイン取得・ブログ公開
1,740ビュー
連休で時間が取れたので、やりたくてもできなかったブログの公開をした。
1年ほど前に自機の Winodows マシンに xampp を入れて、ローカルに Movable Type のブ ...

連休だし、どうしようもない酷暑だし、炎天下を走るしかなかった
1,898ビュー
今年の盆休みは4連休だ。
クーラーのない我が家は、当然のごとく、うだるような暑さである。
ケインは大理石マットや、スタンドミラーの後ろや、キャットタワーの足下など、時々場所を ...

とろろうどん
1,148ビュー
サラダ(レタス、トマト、タマネギ、大豆)
インゲン
長芋
キリン・フリー
いつもそばなので、たまにはうどんと考 ...
炎天下ラン・河口まで
1,013ビュー
河口付近の橋にはたくさんの大漁旗がはためいていた。お祭りでもあるのか。
またハゼ釣りやってみたいなぁ、としばし佇む。食べればキスよりはうまいと思う。
小一時間のランで満足 ...

クーラー無しで熱帯夜を乗り切るための盟友たち
1,254ビュー
クーラー無しで夏に挑むのも今年で三年目を迎えた。クーラー付きの狭いワンルームから引っ越してきて、最初の夏にクーラーを買う機会をなんとなく逃してしまい、でもどうにか夏を乗り切ることが可能だとわかっ ...

アボカド・オンザ・ライス
1,912ビュー
納豆(ひじき、長ネギ)
サラダ(トマト、小松菜、キュウリ、タマネギ)
キリン・フリー
今週は仕事が長引いて帰宅時間が遅くなっている。サラダを作り ...

熱帯夜には、さっぱりとそば
1,218ビュー
サラダ(レタス、キュウリ)
ゲロルシュタイナー
遅く帰ってきても手軽に作れる麺類は、週に3回は作る。そばとパスタがメインだけど、 ...

ケインの寝相
1,673ビュー
猫という生き物は、やはりよく寝る。寒いときは体温を温存するかのように小さく丸まり、この熱帯夜には、こりゃたまらんわいという感じでフテ寝するかのごとし。もともと勝手気ままに暮らしているが、この季節 ...
ゴーヤひじき炒め
1,375ビュー
サラダ(レタス、キュウリ、トマト)
玄米ご飯
ゲロルシュタイナー
ひじきを油で炒めるとコクが出て肉の代わりになるね。 ...

西日を浴びながらそうめん
1,583ビュー
この部屋は午後の西日が強い。今年は緑のカーテンもないし。室温は34度。うへー。
そうめん(長ネギ、ミョウガ、ショウガ)木綿豆腐
サラダ(トマト、キュウリ)
ゲロルシュタ ...

夏だ!今日も炎天下を走れ!
1,157ビュー
二連休の二日目。昨日に負けないくらいのランニング日和である。今日は川上を目指すべし。
こちらは道も広いし、人通りも多い。河川敷のグラウンドでは真っ黒に日に焼けた野球キッズが草野球とは ...

ホテイアオイが咲いた
1,535ビュー
朝、カーテンを開けて驚いた。この頃は睡蓮鉢の手入れも滞りがちだ。それでもバランスは取れているようで、ヌマエビはうじゃうじゃいるし、針の先よりも小さなメダカの稚魚も泳いでいる。よく見ると水から出た ...

ラン終了後の昼食
1,901ビュー
冷たいシャワーを浴びて身体を冷やし、近所のスーパーへ買い物へ行ってきた。簡単にそばを作った。
そば(納豆、シシトウ、カイワレ大根、ひじきペペロンチーノ、長ネギ、めんつゆ)サラダ(ト ...

夏だ!炎天下を走れ!
1,159ビュー
ついにこの日が来た。申し分のない快晴の下で苛烈な日差しが降り注ぐ。文句のつけようがない真夏日。着ていたランニングシャツは走り始めて3分で脱いだ。左手にランニングシャツ、右手にデジカメを握って、上 ...

アボカド・パスタ
1,240ビュー
サラダ(レタス、タマネギ、ひじき)
キリンふりー
フレッシュトマトを使った温かいパスタにアボカドをそのままトッピング。パ ...
ピーマン炒めと納豆ご飯
1,234ビュー
納豆ご飯(納豆、ひじき、長ネギ)
冷や奴
サラダ(レタス、トマト、タマネギ、青唐辛子)
ゲロルシュタイナー
少し前ならば、こうい ...