movinow

少し蒸し暑さが戻ってきた。

今週末は奥多摩に泊まりがけでサイクリングへ行く予定。

お天道様、どうせなら夏らしい日差しをお願いします。

冷蔵庫に眠っていたしぶといカレ ...

朝は結構な本降りであったので、ランニングキャップを被って通勤ラン。

「雨の日は大変でしょう」

「雨が降ったらどうするんですか？」

よく勘違いされるのであるが、 ...

天気がすぐれないので今日は図書館にも行かず、掃除をして食材の買い物に行っただけ。

買ってきた天ぷらを温めて天ぷらそば
小松菜のおひたし
涼しくてもゲロルシュタイナー（先日３ダー ...

寒さで目が覚める。

お腹にかけていたタオルケットを肩まで引き上げる。ケインが腰のところで丸くなっているのがわかった。まだ５時だった。

寝床に入ったままiphone ではて ...

今日も引き続き気温は低め、曇り時々雨。

久しぶりの土曜出勤だ。早めに仕事を切り上げて、イワシ５匹・２９８円と長ネギを買って帰る。

包丁で頭と内臓を取り除き、イワシ３匹を手開きに ...

お昼前から豪雨。

午後には振幅周期の長い地震があった。

帰りは気温が下がってとても走りやすかった。

基本ペペロンチーノ
冷蔵庫に残っていたキャベツ刻んで投入、 ...

デジカメに刺すだけで、自動で無線で写真をローカルＰＣにアップロードしてくれるという便利グッズな Eye-Fi カードを買ったのはだいぶ前のことだ。

このブログを開始するに当たって、い ...

昨日にも増して暑いのではないか。

帰ってから摂取した水分

ゲロルシュタイナー　1000ml × 2 = ２リットル
冷たい水出し煎茶　350ml

水分と夕食は ...

いやー暑い、暑い。

通勤ランには、この季節が一番こたえる。

上半身から吹き出した汗が脚を伝って、会社に到着する頃には靴下までびしょ濡れだ。

帰りは帰りで、太陽 ...

連休で時間が取れたので、やりたくてもできなかったブログの公開をした。

１年ほど前に自機の Winodows マシンに xampp を入れて、ローカルに Movable Type のブ ...

今年の盆休みは４連休だ。

クーラーのない我が家は、当然のごとく、うだるような暑さである。
ケインは大理石マットや、スタンドミラーの後ろや、キャットタワーの足下など、時々場所を ...

うどん（とろろ芋、ナメコ、オクラ、ミョウガ、長ネギ）
サラダ（レタス、トマト、タマネギ、大豆）
インゲン
長芋
キリン・フリー

いつもそばなので、たまにはうどんと考 ...

河口付近の橋にはたくさんの大漁旗がはためいていた。お祭りでもあるのか。

またハゼ釣りやってみたいなぁ、としばし佇む。食べればキスよりはうまいと思う。

小一時間のランで満足 ...

クーラー無しで夏に挑むのも今年で三年目を迎えた。クーラー付きの狭いワンルームから引っ越してきて、最初の夏にクーラーを買う機会をなんとなく逃してしまい、でもどうにか夏を乗り切ることが可能だとわかっ ...

アボカド・オンザ・ライス
納豆（ひじき、長ネギ）
サラダ（トマト、小松菜、キュウリ、タマネギ）
キリン・フリー

今週は仕事が長引いて帰宅時間が遅くなっている。サラダを作り ...

そば（ひじき、カイワレ大根、長ネギ、めんつゆ）
サラダ（レタス、キュウリ）
ゲロルシュタイナー

遅く帰ってきても手軽に作れる麺類は、週に３回は作る。そばとパスタがメインだけど、 ...

猫という生き物は、やはりよく寝る。寒いときは体温を温存するかのように小さく丸まり、この熱帯夜には、こりゃたまらんわいという感じでフテ寝するかのごとし。もともと勝手気ままに暮らしているが、この季節 ...

炒め物（ゴーヤ、ひじき、ニンニク、ナンプラー）
サラダ（レタス、キュウリ、トマト）
玄米ご飯
ゲロルシュタイナー

ひじきを油で炒めるとコクが出て肉の代わりになるね。 ...

この部屋は午後の西日が強い。今年は緑のカーテンもないし。室温は34度。うへー。

そうめん（長ネギ、ミョウガ、ショウガ）
木綿豆腐
サラダ（トマト、キュウリ）
ゲロルシュタ ...

二連休の二日目。昨日に負けないくらいのランニング日和である。今日は川上を目指すべし。

こちらは道も広いし、人通りも多い。河川敷のグラウンドでは真っ黒に日に焼けた野球キッズが草野球とは ...