movinow

年末のこの時期だからというわけではないが、突発的に仕事が立て込んだ。退社２４時過ぎが二日連続、今日も２２時過ぎまで残業でござる。

通勤ランは二日走って、二日休み。脚の調子は上向きなの ...

右大腿裏と臀部に痛みを感じて、まともに走るのが難しくなったのは先月の１３日のことだった。

１５年以上、通勤ランを続けているが、こんなことは初めてだった。右のつま先を持ち上げようとする ...

時折、思い出したように食べたくなるもののひとつに、鮭のハラスがある。マグロのトロ同様、魚の脂を堪能できる食材だ。

ただ焼いてみると、脂の乗りがわざわいしてか、水っぽくなってしまうこと ...

師走のこの時期、一年で一番忙しいのが当たり前だと思ってきたが、今年は少し様子が違うようだ。

それが個人的な事情なのか、社会の情勢を反映したものなのか、たぶんどちらも関係しているのだろ ...

昨日作った赤エビの頭の味噌汁にトムヤムクンペーストを入れ、残りご飯にかけた簡単な夕食を作った。

冷蔵庫に転がっていた椎茸を一緒に煮て、水溶き片栗粉でとろみをつけ、枯れつつあるベランダ ...

ふと思い付いて、茹でて辛子和えにした出始めの菜の花と、安く売っていた解凍赤エビのむき身を刻んで、炊きたての御飯にのせてみた。

取った赤エビの頭は、煮出して味噌汁とした。

...

今晩は簡単な材料で手軽にパスタとした。食材は、舞茸とツブ貝だ。

オリーブオイルで、ニンニク、唐辛子、舞茸を弱火でじっくり炒める。

舞茸に油が回ったらツブ貝を入れる。パスタ ...

冷蔵庫にあった、ありきたりの材料でチャーハンを作った。

ホウレン草は軽く茹でて、水気を絞ってから、みじん切りにする。

中華鍋に塩豚の薄切りを並べて火を付ける。水分が抜けて ...

日曜日に買い物に行くと、早くも菜の花が売っていた。千葉県・南房総産とある。これを見逃す手はないということでさっそく買ってきた。茹でて辛子和えとした。

今日は早く帰れたのでご飯を炊き、 ...

今日も残業だった。

冷たい風の中を自転車をこいで急いで帰ってくると、もう２３時だ。ご飯を炊いている場合ではない。麺だ。蕎麦だ。

冷蔵庫にあった「白菜」と「鶏肉」で検索した ...

解凍ものだがワタリガニが安かったのでパスタにした。

身は食べられるほどないのでダシ取りがメインと考えて圧力鍋を使った。食材費の割には、味としてもゴージャスな一品となった。

今日は朝から、月曜日に引き続き整形外科に診察とリハビリに行った。

河の土手沿いに10km あまりの距離を自転車で行ったのがが、何せ風が強かった。向かい風は、登り坂と並んで、自転車乗り ...

先日作った根菜汁にホウレン草の千切りと、グリーンカレーペーストを入れてみた。

根菜汁を温めてホウレン草を入れ、グリーンカレーペーストを大さじ 1/2、塩小さじ 1/2 を溶かしたら出 ...

今日は残業じゃい。

自転車で帰ってきたら日付が替わりそうな体たらく。シャワーも浴びずに晩飯の用意に取りかかる。

冷蔵庫を開けると納豆があった。昨日炊いたご飯があったので納 ...

起きてみると今にも雨が降り出しそうな天候だったが、どうにか濡れることなく会社にたどり着けた。

自転車は、雨にめっぽう弱い。ブレーキはきかないし、町中の細い道路では、濡れた身体を中から ...

ひと月ほどに発症してなかなか治らない右脚の痛みと右足親指のしびれを診察してもらうために、今日は整形外科へ行ってきた。

インターネットで調べて見つけたその整形外科は、　高級住宅街で有名 ...

牛スジカレーの残りに、同じく残っていた赤エビを入れてカレーうどんとした。作り置いたカレーの最後を飾るにふさわしい定番メニューである。

カレールーを水と白だしでのばし、ぶなしめじと赤エ ...

閉店間際のスーパーで、アルゼンチン産の赤エビを買った。しばらく考えたが、やはりパスタにしてみた。1年ほど前に作ったパスタがこちら。

今日はトマトソースを使わずにオリーブオイルのソース ...

今日も通勤ランを行ったのだが、昨日にも増してキツかった。

会社へ行く道のりの半ばから右膝に痛みが出始めた。膝が痛むなんて、十数年前に通勤ランを始めた時以来だ。

そして会社 ...

朝起きると、右臀部に張りと痛みが残っているが、走れそうなので久しぶりに通勤ランで出社した。

やはり、まだまだ本調子ではなかった。一歩一歩に小さな我慢が必要だ。ギアチェンジしてスピード ...