【昼】ごまだれ冷やし中華【夜】冷たい具だくさんそば
時折スコールのような大雨、のちカンカン照り、そんな一日だった。
暑いので冷たい麺類が続く。
昼食：冷やし中華・ごまだれ
鳥ササミ、インゲン、かいわれ大根、ミニトマト
シソ、長ネギ
夕食：冷たい具だくさんそば
ひじきペペロンチーノ（残り物）
納豆、インゲン、かいわれ大根
シソ、長ネギ
トマト、キュウリとわかめの酢の物
鳥と根菜の煮物（残り物）
残り物のひじきペペロンチーノがコクがあってうまい。この調理法が書いてあったレシピ本にはパンに挟んでもＯＫとあったが、じゅうぶんあり得ると思う。
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