なめろう丼

アジのなめろう丼

晩飯は「鳥のそぼろ丼」にしようと、会社からの帰りにいつものスーパーに立ち寄った。

そこで「アジの刺身280円 ⇒ 半額」に遭遇。けっこう売れ残っている。切り身の色合いを見ても明日に持ち越すことはできそうにない。もし売れ残ったらどうなるのだろう。と考えたら買っていた。

ので、急遽メニュー変更

アジのなめろう材料刻んだ材料

叩いて叩いて

 

アジの刺身(売れ残り)

長ネギ、シソ、生姜

そして茹でオクラ(思いついて入れてみた)

叩く、叩く、味噌を入れて混ぜる

ご飯にもみ海苔をひいて、なめろうオン

醤油をちょろ

 

なめろう丼

 

 

レタス、ミニトマト、インゲンのサラダ

キリンフリー

 

 

 

 

オクラが多すぎたかも。アジの存在が隠れてしまった。味噌を最後に入れたのもマイナス。はじめから混ぜて叩くべし。叩いた後からでは馴染まない。改良してまた作ろう。

 

 

新着記事

Thumbnail of new posts 180

: ご飯・丼

芽ひじきとゆかりのチャーハン

乾物の「芽ひじき」と「ゆかり」を使ったチャーハンをつくりました。 材料 芽ひじき ...
Thumbnail of new posts 006

:

鶏胸肉の肉厚ジャンボチキンカツの秘密

1枚の鶏胸肉を丸ごと揚げたチキンカツをつくりました。 カツといっても、準備と後片 ...
Thumbnail of new posts 016

: ご飯・丼

オートミールとふりかけ

オーツ麦を蒸してからローラーで平たく押しつぶしたものが「オートミール」です。 私 ...
Thumbnail of new posts 083

:

煮鶏

鶏胸肉の調理法は色々ありますが、私の自炊生活でダントツ1位が「炊飯器で保温調理し ...
Thumbnail of new posts 008

: 麺類

マルちゃん正麺・冷やし旨塩ラーメン

マルちゃん正麺・旨塩味で冷やしラーメンをつくりました。 材料 マルちゃん正麺・旨 ...

統計情報

  • 8
  • 8
  • 404
  • 319

2,879ビュー

料理gohan

Posted by movinow