パスタ

東京マラソンから４日が過ぎ、脚もだいぶ治ってきた。

ただ左足の親指の爪がやられてしまったようで、爪全体が黒っぽくなっている。走り終えた当日はケインが頭をこすりつけても痛みを感じたのだ ...

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キリンフリー

新たに冷製パスタ用の細いものを買ってきた。アボカド１個、トマト３個、タマネギ1/4個スライス、紙パックの白インゲン豆 ...