水菜のパスタ、カフェインその後
- パスタ：水菜たくさん、トマト、舞茸、ニンニク、唐辛子
- レタス
- ブロッコリー
- ゲロルシュタイナー
休みの前日ということもあり、自分にとってご馳走と呼べるものを作る。ご馳走と言っても、ポイントはパスタ200gか。動物性蛋白質が無くても充分美味しい。
今週の前半はカフェインの禁断症状で頭が締め付けられるように重かった。その頭痛が続いたのは二日間くらいだった。もともと不眠の気はまったくなかったが、今まで以上にぐっすり眠れるようになった。入眠時間の短さに変わりはないが、起きたときに眠りが深くなったと感じられる。
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