ゴーヤひじき炒め

• 炒め物（ゴーヤ、ひじき、ニンニク、ナンプラー）
• サラダ（レタス、キュウリ、トマト）
• 玄米ご飯
• ゲロルシュタイナー

ひじきを油で炒めるとコクが出て肉の代わりになるね。

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