自転車で峠再び・梅ヶ谷峠
新しいロードレーサーを駆って武蔵五日市の小さな峠を走ってきた。
峠らしき道を走るのは実に久しぶりだ。富士山を一周したとき以来だと思う。
全行程 140km弱、移動時間６時間、平均心拍 130bpm というのは、なかなかこたえた。
いい天気に恵まれた多摩川サイクリングロードと側道を走って、拝島近くの睦橋を目指す。基本的に今日のコースは、これまでに走ったことのある道である。
自転車から降りてサングラスを外すと、強烈な日射しに驚くほどだ。気温がそれほど高くないのは幸いだ。
睦橋から多摩川を望む。下流の人ごみＢＱ天国がウソのようだ。
秋川に出会えば、いよいよ渓谷の様相だ。
武蔵五日市の駅前に到着したのがお昼過ぎ。そこから二ツ塚峠を越えて青梅側に出て、梅ヶ谷峠を越えて武蔵五日市に戻ってくるという短い周回コースを走った。
ランニングと自転車は、長い時間の有酸素運動という点で共通しているが、こと峠を越えるとなると両者の違いがはっきりとする。久しぶりの自転車登坂は実にこたえたなあ。これは場数を踏んで慣れるしかないな。
途中でコンビニ補給、おにぎり２つをむさぼり食う。朝食をとってこなかったのは失敗だった。復路の休憩時に川岸の草むらに腰を下ろして、ウィダーインゼリー１つ、ミネラルウォーター 500ml。
９時過ぎに出発して、１５時半前には戻って来れた。ランニングで 20km走より疲れたな。よし、もっと頑張ろっと。
新着記事
無水カレーとは、水を使わずに食材（主に野菜）から出る水分だけで煮込むカレーを指す ...
辛ラーメンを汁なしの「まぜそば」にアレンジしてみました。 材料 辛ラーメン１袋合 ...
丸美屋の「混ぜ込み赤しそ・梅おかか」ふりかけを使ったパスタです。 前回の「しそち ...
ひき肉とニラ、玉ねぎの肉野菜炒めを、味噌ラーメンにあわせました。 材料 市販の味 ...
ふりかけとして市販されている「しそちりめん」を使ってパスタをつくりました。 ポイ ...