オイルサーディンとブロッコリーのパスタ
オイルサーディンとブロッコリーのパスタ

オイルサーディンとブロッコリーのパスタ

身に染みる寒さと、仕事の忙しさがマックスな今日この頃。

これが最大値という保証はないが、何事も山があれば谷もあることは確実だ。

季節は巡り、職場の状況も変わる。これまでそうだったように。そのことを忘れないように。

 

あーあ、今日もコンビニ弁当か…

凍てつく夜気を走って家の近くのコンビニにたどり着いたのは22時をまわっていた。

弁当は飽きたし、カップラーメンで一日を締めくくるのはむなしいな。と店内を物色していて思い付いた。

オイルサーディンの缶詰を買ってあったのだ。何に使うという当てはないが、缶詰のデザインがシブくて買い求めてあったのを思い出した。

作るメニューが決まれば心はルンルン、残業の疲れも忘れて家路を急ぐ。

オイルサーディン、茹でブロッコリー、ニンニク、唐辛子、パスタオイルサーディンは缶詰の半分を使用

材料

オイルサーディン缶詰、茹でブロッコリー、ニンニク、唐辛子、パスタ 170g

オイルサーディンは缶詰の半分を使った。

オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、オイルサーディンを弱火で炒めるオイルサーディンを崩して炒める

オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、オイルサーディンを弱火でじっくり炒める。

 パスタの茹で汁を入れ、胡椒を挽くよくまぜたら出来上がり

パスタのゆで汁を入れ胡椒を挽く。茹であがったパスタをよくまぜたら出来上がり。

オイルサーディンとブロッコリーのパスタ
オイルサーディンとブロッコリーのパスタ

 

煮くずれたブロッコリーとオイルサーディンのソースが絶品
煮くずれたブロッコリーとオイルサーディンのソースが絶品

 

オイルサーディン1缶に救われた夜
オイルサーディン1缶に救われた夜

やっぱり自分で作る飯はうまい。

味がいいという意味ではなく、満足感があるということ。

ここ数日間は、空しい満腹感の夜が続いたからな。

さあ明日からも頑張ろう。

 

 

 

最近の投稿です

Thumbnail of new posts 085

: パスタ

カニカマと椎茸のペペロンチーノ

使う食材を選ばずに、手軽においしくできるのがパスタの利点です。 今回はカニカマを ...
Thumbnail of new posts 151

: 麺類

カレー辛ラーメンブラック

辛ラーメンのカレーアレンジがおいしいであろうことは容易に察しが付きました。 ラー ...
Thumbnail of new posts 147

: 野菜

シャトルシェフでつくる豚バラと白菜の旨くて辛い鍋

シャトルシェフを使って、みんな大好き「ほったらかし」調理でつくる簡単なお鍋です。 ...
Thumbnail of new posts 024

: パスタ

コンビーフとキャベツのパスタ

コンビーフとキャベツを使った定番のパスタです。 コンビーフを使ったレシピは、どれ ...
Thumbnail of new posts 079

: 魚介

ごろっとホタテカレー

ボイルホタテをメインにしたカレーです。 市販のカレールーを使いますので、簡単につ ...

このブログへのアクセスについて

  • 437今日の閲覧数:
  • 208今日の訪問者数:
  • 408昨日の閲覧数:
  • 229昨日の訪問者数:
  • 10024今月の閲覧数:
  • 1現在オンライン中の人数:

4,390ビュー

パスタgohan

Posted by movinow