movinow

昨日にも増して暑いのではないか。

帰ってから摂取した水分

ゲロルシュタイナー　1000ml × 2 = ２リットル
冷たい水出し煎茶　350ml

水分と夕食は ...

いやー暑い、暑い。

通勤ランには、この季節が一番こたえる。

上半身から吹き出した汗が脚を伝って、会社に到着する頃には靴下までびしょ濡れだ。

帰りは帰りで、太陽 ...

連休で時間が取れたので、やりたくてもできなかったブログの公開をした。

１年ほど前に自機の Winodows マシンに xampp を入れて、ローカルに Movable Type のブ ...

今年の盆休みは４連休だ。

クーラーのない我が家は、当然のごとく、うだるような暑さである。
ケインは大理石マットや、スタンドミラーの後ろや、キャットタワーの足下など、時々場所を ...

うどん（とろろ芋、ナメコ、オクラ、ミョウガ、長ネギ）
サラダ（レタス、トマト、タマネギ、大豆）
インゲン
長芋
キリン・フリー

いつもそばなので、たまにはうどんと考 ...

河口付近の橋にはたくさんの大漁旗がはためいていた。お祭りでもあるのか。

またハゼ釣りやってみたいなぁ、としばし佇む。食べればキスよりはうまいと思う。

小一時間のランで満足 ...

クーラー無しで夏に挑むのも今年で三年目を迎えた。クーラー付きの狭いワンルームから引っ越してきて、最初の夏にクーラーを買う機会をなんとなく逃してしまい、でもどうにか夏を乗り切ることが可能だとわかっ ...

アボカド・オンザ・ライス
納豆（ひじき、長ネギ）
サラダ（トマト、小松菜、キュウリ、タマネギ）
キリン・フリー

今週は仕事が長引いて帰宅時間が遅くなっている。サラダを作り ...

そば（ひじき、カイワレ大根、長ネギ、めんつゆ）
サラダ（レタス、キュウリ）
ゲロルシュタイナー

遅く帰ってきても手軽に作れる麺類は、週に３回は作る。そばとパスタがメインだけど、 ...

猫という生き物は、やはりよく寝る。寒いときは体温を温存するかのように小さく丸まり、この熱帯夜には、こりゃたまらんわいという感じでフテ寝するかのごとし。もともと勝手気ままに暮らしているが、この季節 ...

炒め物（ゴーヤ、ひじき、ニンニク、ナンプラー）
サラダ（レタス、キュウリ、トマト）
玄米ご飯
ゲロルシュタイナー

ひじきを油で炒めるとコクが出て肉の代わりになるね。 ...

この部屋は午後の西日が強い。今年は緑のカーテンもないし。室温は34度。うへー。

そうめん（長ネギ、ミョウガ、ショウガ）
木綿豆腐
サラダ（トマト、キュウリ）
ゲロルシュタ ...

二連休の二日目。昨日に負けないくらいのランニング日和である。今日は川上を目指すべし。

こちらは道も広いし、人通りも多い。河川敷のグラウンドでは真っ黒に日に焼けた野球キッズが草野球とは ...

朝、カーテンを開けて驚いた。この頃は睡蓮鉢の手入れも滞りがちだ。それでもバランスは取れているようで、ヌマエビはうじゃうじゃいるし、針の先よりも小さなメダカの稚魚も泳いでいる。よく見ると水から出た ...

冷たいシャワーを浴びて身体を冷やし、近所のスーパーへ買い物へ行ってきた。簡単にそばを作った。

そば（納豆、シシトウ、カイワレ大根、ひじきペペロンチーノ、長ネギ、めんつゆ）
サラダ（ト ...

ついにこの日が来た。申し分のない快晴の下で苛烈な日差しが降り注ぐ。文句のつけようがない真夏日。着ていたランニングシャツは走り始めて３分で脱いだ。左手にランニングシャツ、右手にデジカメを握って、上 ...

パスタ（にんじん、トマト、ニンニク、唐辛子、アボカド）
サラダ（レタス、タマネギ、ひじき）
キリンふりー

フレッシュトマトを使った温かいパスタにアボカドをそのままトッピング。パ ...

ピーマン炒め（ピーマン、青唐辛子）
納豆ご飯（納豆、ひじき、長ネギ）
冷や奴
サラダ（レタス、トマト、タマネギ、青唐辛子）
ゲロルシュタイナー

少し前ならば、こうい ...

ゴーヤ炒め（ゴーヤ、小松菜、削り節、ナンプラー）
ひじきペペロンチーノ
サラダ（レタス、トマト、タマネギ、小松菜）
玄米ご飯
キリンフリー

今回はゴーヤの苦みを残し ...

そば（ひじき、長ネギ、小松菜、納豆）
サラダ（レタス、タマネギ）
ゲロルシュタイナー

台所のシンクの下から芽ひじきが一袋発掘された。未開封であるが購入年月日は不明。ここに引っ越 ...