movinow

昨日に引き続き、今日も梅雨の晴れ間だった。平日はいくら降ってもらってもかまわないが、週末はこうでなくては。

ロードバイクで、前回、武蔵五日市を経由して行った梅ヶ谷峠に青梅側からアプロ ...

昨日までの雨が上がり、イマイチはっきりしない天気だがロードバイクで昭島まで往復した。

９４km、３時間４５分、日射しがない分気温がそれほど上がらず、走りやすかった。

晩飯 ...

まったくお安い鶏胸肉を天ぷらにした。

鶏胸肉は唐揚げにすると、ジューシーな鶏もも肉に比べてとパサつき気味になってしまうが、薄くそぎ切りにして天ぷらにすると、やわらかく、淡泊な味が天つ ...

昨日作った麻婆茄子が思いのほか美味しかったので、今日は茄子をたっぷり２本使ってチャーハンを作った。

茄子、ベーコン、ピーマン、卵、長ネギ、ニンニク、生姜、ご飯、島ラッキョウとミョウガ ...

鶏胸肉を調理した時に外した鶏皮が２枚、冷凍庫に入っていた。それを刻んで炒め、麻婆茄子を作ってみた。麻婆豆腐を超えたと言っても過言ではないほど、加熱した茄子の美味しさに唸った。

鶏皮、 ...

島ラッキョウがまた売られていたので買ってきた。シンプルな塩漬けが一番美味しいような気がするが、別の食べ方を試してみるのも悪くない。そろそろパスタが食べたくなっていた。

ニンニクと、ど ...

今日は梅雨の中休みで、日中はいい天気だった。帰りの通勤ランでは、立ち止まれば夜風がまだ涼しくはあるが、だんだん蒸し暑くなってきた。

蒸し暑くなってくると、サッパリでコッテリをガッツリ ...

ベランダの睡蓮鉢でまた睡蓮の花が咲いた。今年はこれで３つめだ。

今日は昼過ぎまで雨雲が広がり、徐々に天気が回復、陽もさしてきた。自転車で出ようかどうか迷って、結局行かずじまい。迷うく ...

今日も梅雨空かと思いきや、午後からは強い日射しが気温をぐんぐん上げた。湿度も高く、暑さが重い。クーラーの無いわが部屋ではメインウェポン扇風機の出番だ。

晩飯は茹でた豚肉をのせた冷たい ...

今日から三連休だ。

午後になってから日射しがベランダに届くようになった。先日苗を植えたシソとバジルは根付いて成長を始め、ゴーヤが発芽した。

久しぶりに太陽の日射しとなると ...

霧のような細かい雨が降る中を走って帰ってきた。ギリギリでスーパーの閉店時間に間に合わなかったので、コンビニで簡単な買い物をした。

ニラとピーマン、ベーコンを入れた焼きそばをナンプラー ...

今日も雨の通勤ランだった。踏み出す脚の重さはまだ消えていないが、左太股内側のピンポイントの痛みはなくなった。大事に至らず、良かった。

先日作った茄子の煮浸しが冷蔵庫に残っていた。煮汁 ...

昨日痛めた左脚の内太股は、起きてもまだ違和感が強かった。通勤ランを自転車に変えるべきだったが、今朝に限って梅雨らしい空模様で、今にも雨が降り出しそうだ。天気予報では帰りの時間帯も降るらしい。

昨日の三浦半島一周ロングライドの後遺症がなかったというのは真っ赤なウソで、筋肉痛こそなかったが、朝の通勤ランでは脚全体がとても重く感じられた。曇り空の蒸し暑さもあってなかなかキツかった。 ...

梅雨入りしたといいながら今日もいい天気だった。これまでに何度か自転車で行ったことのある三浦半島へ RL8 で向かった。

三浦半島一周のルートをルートラボで作り、ガーミンのGPS付きサ ...

午前中は雲が広がっていた空から、お昼過ぎになると日射しが差し込むようになった。こうなると、いても立ってもいられない。ロードバイクをスタンドからおろし、前後のタイヤの空気圧を調整する。ボトルに水を ...

その日の晩飯に何を食べるかについては、たとえ仕事中でも頭の片隅で常に考えている節がある。

これだ！とひらめけば気持が軽くなるが、何も思い付かない日は、いまいちスッキリしないまま夜を迎 ...

今週は連日残業続きで、今日も帰りに買い物ができなかった。

しかしコンビニ弁当に頼らなくても食材の備蓄はあるのだ。前々から気になって買ってはおいたが、食べる機会のなかったインスタントの ...

さあ、今日は昨日にも増して帰りが遅かったぞ。

シャワーから出てくると今日という日付も残りわずかではないか。

昨日炊いたご飯が残っていたので、あるものをちゃっと炒めてチャー ...

今日も残業で帰宅が遅かったが、圧力鍋の利点を活かして、放置＆時短調理で晩飯を作る。

豚ももブロック、茄子、長ネギ、生姜、レタス、醤油、日本酒、みりん、砂糖

中華鍋に薄くサ ...