ドライカレー・オムレツ添え、菜の花のコンソメ、ルッコラとアスパラのサラダ

カレーピラフ・オムレツ添え、菜の花のコンソメ汁、ルッコラとアスパラのサラダ

昨日炊いた冷やご飯を、野菜のみじん切りと一緒にカレー粉で炒めてピラフとした。

コンソメキューブを使って簡単に菜の花のスープに。

そしてルッコラとアスパラガスをマヨネーズで和えてグリーンサラダを作った。

菜の花、ルッコラ、セロリ、アスパラガス、マッシュルーム、ニンジン、卵、カレー粉、冷やご飯ドライカレーの具(タマネギ、ニンジン、マッシュルーム、セロリ)はみじん切り

タマネギ半分、ニンジン、マッシュルーム、セロリをみじん切りにする。アスパラガスは茹でる。

コンソメキューブを溶かして菜の花を茹でるタマネギ、ニンジン、マッシュルームと順番に炒める

昨日の根菜汁が少し残っていたので水を足してコンソメキューブと胡椒で新たに味付け。二等分にした菜の花を加えて少し煮ればスープ汁の完成。

フライパンにオリーブオイルでタマネギ、ニンジン、マッシュルームを順番に炒める。

パセリのみじん切りを加えるカレー粉、塩、胡椒を加えて炒める

セロリのみじん切りを入れたら、カレー粉大さじ2くらい、塩、胡椒を加える。

レンジで温めたご飯を入れる固まったご飯を崩しながら炒め合わせる

固まった冷やご飯をしゃもじで崩しながら炒めていく。いつものチャーハンと違うのは、油分がほとんどないことだ。チャーハンはラードがご飯粒を包むことによって、高い温度になり、短い時間で炒めることができる。今日は中火でじっくり炒める感じとなった。しゃもじで冷やご飯をほぐすのも手間だった。中華鍋と鉄のお玉の破壊力が欲しかった。

ピラフを皿に盛った後、フライパンを洗って、卵一個でオムレツを作って添える。

ドライカレー・オムレツ添え、菜の花のコンソメ、ルッコラとアスパラのサラダカレー粉多めでスパイシーだった

カレー粉を多めに入れたのでスパイシーな仕上がりとなった。正確にはカレー・チャーハンなのだろうが、今度は肉と油をプラスして挑戦しようと思った。

コンソメ汁は食べる直前に煮返したら、菜の花がトロトロになってしまった。しかし、これがまた美味かったのである。

新着記事

Thumbnail of new posts 134

: パスタ

LEE🔥🔥辛さ12倍🔥🔥ガーリックキーマカレーのパスタ

ちょっと前に「鶏胸肉のオイスターケチャップ炒め・ドライカレー風」をパスタにしてい ...
Thumbnail of new posts 113

: 麺類

茄子の塩もみと薬味の冷たいお蕎麦

茄子を丸々1本を使った冷たいお蕎麦をつくりました。 前回は「茄子を煮るだけ」のお ...
Thumbnail of new posts 133

: 野菜

ふつうのゴーヤチャンプル

沖縄の青い海に向かって「ゴーヤ!」と叫べば、 「チャンプル!」と返ってくるくる、 ...
Thumbnail of new posts 197

:

豚とシシトウの生姜焼き

豚の生姜焼きに、シシトウを合わせてつくってみました。 材料 豚こま肉130gシシ ...
Thumbnail of new posts 022

: 麺類

普通につくるチャルメラちゃんぽん

明星チャルメラから袋麺のちゃんぽんが発売されています。 今回は豚肉と野菜を使って ...

統計情報

  • 262
  • 219
  • 299
  • 256

2,059ビュー

料理gohan

Posted by movinow