骨付き鶏もも肉と茄子のトマトソースパスタ
骨付き鶏もも肉と茄子のトマトソースパスタ

骨付き鶏もも肉と茄子のトマトソースパスタ

仕事があり得ないくらい忙しくなり、ブログ更新もままならない。

先週の月曜日に急遽そのプロジェクトにアサインされてから、毎日家に帰るのは0時近く。時には1時や2時にもなり、三連休も返上という有様。さすがにいつもの通勤ランではきつ過ぎるので、会社で買ったママチャリを借用している。

自炊なし、通勤ランなし、長時間残業ありの日々で、やっとどうにか21時くらいに帰れる日がきた。

寝不足でふらふらだが、久しぶりの自炊はパスタを作った。骨付き鶏もも肉を使ってご馳走感を出したのは、自分へのご褒美のようなものだ。

骨付き鶏もも肉、ナス、トマト缶、にんにく、唐辛子、パスタナスはたて半分に切る

材料

骨付き鶏もも肉、茄子、トマト缶、にんにく、唐辛子、赤ワイン、フレッシュバジル、パスタ 170g

鶏肉には塩と胡椒をすり込み、ナスは立て半分に切る。

圧力鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子で鶏肉の表面を焼く赤ワインを入れる

圧力鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子を香りがたってきたら鶏肉を入れて表面を焼く。赤ワイン100mlを入れる。

茄子とトマト缶を入れる20分加圧、自然冷却後ふたを開ける

茄子とトマト缶を入れ、加圧は20分間。自然冷却後にふたを開ける。

フライパンにとりわけ、少し煮詰める茹で上がったパスタを合わせる

食べる分だけフライパンにとりわけ、茹で上がったパスタを合わせる。

ソースと合わせて塩胡椒フレッシュバジルを合わせて出来上がり

塩と胡椒で味をととのえ、フレッシュバジルを加えたら出来上がり。

骨付き鶏もも肉と茄子のトマトソースパスタ
骨付き鶏もも肉と茄子のトマトソースパスタ
安定のトマトソース・パスタ
安定のトマトソース・パスタ
安心の骨付き肉
安心の骨付き肉
このやわらかさ、味も濃厚だ
このやわらかさ、味も濃厚だ

骨付き鶏もも肉は大満足。

残念だったのは姿がなくなった茄子だ。ある程度予想して大きめに切ったのだが、圧力鍋で20分はやり過ぎだった。加圧した後に入れて煮込むのが正解だった。

とりあえずはエネルギー充填OK。まだまだきつい日々が続くと思うが、どうにかがんばろう。

 

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Posted by movinow