ゴーヤと青唐辛子のナポリタン
ゴーヤと青唐辛子のナポリタン

ゴーヤと青唐辛子のナポリタン

この拙ブログを訪れる読者の皆様、いつもありがとうございます。

ここ最近の投稿記事について、皆様は付いてこれているでしょうか^^;

一度踏み入れたら引くに引けない『ゴーヤ道』

イボイボ緑のゴーヤが尽きるまで、真夏の恵みを頂きます。

Are you ready?

 

ということで、今日はゴーヤのパスタです。

青唐辛子も一緒に入れて、ケチャップ味でホットなナポリタンを作りました。

ゴーヤ、青唐辛子、ぶなしめじ、たまねぎ、ケチャップ、パスタゴーヤは薄切りに

材料

【ゴーヤと青唐辛子のナポリタン】ゴーヤ、青唐辛子、ぶなしめじ、たまねぎ、ケチャップ、パスタ、塩、胡椒、トリショナルイースト

【サラダ】ミニトマト、キャベツ、ピーマン、たまねぎドレッシング

ゴーヤとたまねぎは薄切りにします。

オリーブオイルを熱し、青唐辛子とたまねぎを炒めるゴーヤ、ぶなしめじを加える

オリーブオイルを熱して青唐辛子とたまねぎを炒めます。

たまねぎがしんなりしたら、ゴーヤ、ぶなしめじと加えていきます。

ケチャップを投入パスタの茹で汁、塩、胡椒

ぶなしめじに油が回ったらケチャップを入れ、パスタの茹で汁で調整します。胡椒を挽いてソースの完成です。

茹で上がったパスタをあわせるよく混ぜる

茹で上がったパスタをあわせ、よく混ぜたら出来上がりです。

皿に盛ってトリショナルイーストをかけました(なくても問題ありませんし、もちろんパルミジャーノレッジャーノでも)

ゴーヤと青唐辛子のナポリタン
ゴーヤと青唐辛子のナポリタン

ゴーヤと青唐辛子のナポリタン1

青唐辛子は刻む前に端をかじってみて辛味を感じなかったので3本入れたのですが、出来たナポリタンはとてもホットでした(望むところですが^^)

ゴーヤと青唐辛子のナポリタン2

ゴーヤは1本全部を入れたのですが、薄めにスライスしたのでピーマンほどの苦味しか感じません。

ゴーヤは加熱してもしっかりとした歯ごたえが残ります。厚めに切ると、苦味もさることながら、咀嚼するのにあごが疲れるほどです。これくらい薄切りだと量も食べやすくなりますね。

キャベツ、ピーマン、ミニトマトのサラダ

今日もゴーヤをおいしく頂きましたが、種まきからの行程を思えば、お店で売っているゴーヤとは一味違ってしかるべきなのでしょう(あくまでも私にとっての話ですが)

自分で栽培した青果を摘み取って食材とするという行為は、スーパーでお金を払って食材を手に入れるのが当たり前の生活では、ずいぶんと贅沢なことなのかもしれません。

そんなことを改めて考えながら、明日はゴーヤをどう食べようかと思いをめぐらせるのでありました。

 

 

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Posted by movinow