焼きそば、コロッケ、トマト

ITチャリティ駅伝開催コースまで走ってきた、晩飯はソース焼きそば

第一回、第二回ITチャリティ駅伝が開催されたコースまで走ってきた。

第二京浜の橋を渡って多摩川の川崎側へ多摩川大橋の歩行者・自転車専用道路

第二京浜の多摩川大橋を川崎側へ渡る。いつも多摩川をさかのぼる時は、この先の丸子橋を渡るのだ。多摩川大橋の歩道は、工事中でとても狭くなっている。

ITチャリティ駅伝開催地第2回ITチャリティ駅伝開催当日

家からおよそ 6km で開催会場地に到着。右は10月2日、第2回ITチャリティ駅伝開催当日の風景。

コースとなった土手下の道、普段でもジョガーは多い2km の折り返し地点だったガス橋を渡る

コースとなった土手下の道を走って、その先のガス橋を渡って東京側へ戻る。

ガス橋から望む多摩川河口方面多摩川が大きくカーブして見晴らしが良い所

そのまま図書館によって本の返却を済ませた。12km あまりのランであった。毎日の通勤ランでは二分割で 16km ほどの距離を走っているのだが、まとめて長い距離を走る練習が足りないと思った。休日はLSDだな。

あまりに眠くて、夕方から1時間半くらい昼寝をした。晩飯は簡単にソース焼きそばだった。

ソース焼きそば:材料ソース焼きそばでも麺は焼いた方がうまい

味付けはオイスターソースで焼きそば、コロッケ、トマト

ソース焼きそばでも麺は焼いた方が美味いと思う。付いていた粉末ソースは使わずに、オイスターソースで味付けをした。買ってきたコロッケとトマト、レモン水。

 

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Posted by movinow