サバ缶とオクラのトマトソースパスタ

買い置きできるサバの水煮缶とトマト缶を使えば、いつでも簡単に美味しいトマトソースができます。

今日はオクラと新タマネギを合わせてみました。

オクラはあらかじめ下茹でしておきました。タマネギはスライスします。

タマネギがしんなりするまで炒めたら鯖の水煮を汁ごと加えます。

トマト缶を加えて煮ていきます。

１食分をフライパンに取り分け、オクラを加えて胡椒を挽いてソースの完成です。

茹で上がったパスタを合わせて、よく混ぜたらできあがりです。

インスタント調味料を使わない限り、出汁をとるのはそれなりに時間のかかるものです。サバ缶やツナ缶をソースのベース素材とするは、とてもいいアイデアですね。

翌日は、残りのソースをペンネでいただきましたよ（オクラはなしです）

概要

レシピ名

サバ缶とオクラのトマトソースパスタ

投稿者

movinow

投稿日

2018-02-16

準備時間

0H10M

調理時間

0H30M

トータル時間

0H40M

平均評価

3 Based on 1 Review(s)

新着記事

2025年6月1日 : パスタ

マッシュルームとアンチョビのパスタ

マッシュルームとアンチョビを使ったオイルベースのパスタをつくりました。 材料 マ ...

2025年5月30日 : ご飯・丼

まかない風スパイシーチキンライス

チリパウダーを加えたスパイシーなチキンライスに、巻かないオムレツをのせていただき ...

2025年5月27日 : 肉

鶏ももとシシトウの七味醤油炒め

鶏ももとシシトウの炒めものです。 味付けは照り焼きと同じ醤油ベースでが、甘みは抜 ...

2025年5月23日 : ご飯・丼

鶏もつの卵とじ丼

定期的に食べたくなる食材のひとつに、鶏もつがあります。もつには、もも肉や胸肉など ...

2025年5月17日 : ご飯・丼

なつかしのご飯チキンライス

トマトケチャップとトマトペーストを使ったチキンライスをつくりました。 材料 鶏も ...