サバ缶とオクラのトマトソースパスタ
サバ缶とオクラのトマトソースパスタ

サバ缶とオクラのトマトソースパスタ

買い置きできるサバの水煮缶とトマト缶を使えば、いつでも簡単に美味しいトマトソースができます。

今日はオクラと新タマネギを合わせてみました。

サバ缶、トマト缶、オクラ、新タマネギ、ニンニク、唐辛子、パスタオクラを茹でる

材料

サバ水煮缶、トマト缶、オクラ、新タマネギ、ニンニク、唐辛子、パスタ

タマネギはスライスするオリーブオイル、ニンニク、唐辛子

オクラはあらかじめ下茹でしておきました。タマネギはスライスします。

タマネギを炒める鯖の水煮缶を加える

タマネギがしんなりするまで炒めたら鯖の水煮を汁ごと加えます。

トマト缶を加える煮ていく

トマト缶を加えて煮ていきます。

オクラを加える胡椒を挽いてソースの完成

1食分をフライパンに取り分け、オクラを加えて胡椒を挽いてソースの完成です。

パスタを加えるよく混ぜ鱈できあがり

茹で上がったパスタを合わせて、よく混ぜたらできあがりです。

サバ缶とオクラのトマトソースパスタ
サバ缶とオクラのトマトソースパスタ

サバ缶とオクラのトマトソースパスタ1

サバ缶とオクラのトマトソースパスタ2

インスタント調味料を使わない限り、出汁をとるのはそれなりに時間のかかるものです。サバ缶やツナ缶をソースのベース素材とするは、とてもいいアイデアですね。

 

翌日は、残りのソースをペンネでいただきましたよ(オクラはなしです)

サバ缶とオクラのトマトソースパスタ3

 

概要
recipe image
レシピ名
サバ缶とオクラのトマトソースパスタ
投稿者
投稿日
準備時間
調理時間
トータル時間
平均評価
31star1star1stargraygray Based on 1 Review(s)

新着記事

Thumbnail of new posts 164

: 麺類

もやしとパクチーの塩ラーメン

市販の塩ラーメンに、「もやし」と「パクチー」をちょい足ししていただきました。 材 ...
Thumbnail of new posts 173

: 麺類

なめことわかめと油揚げの味噌ラーメン

お味噌汁の定番「なめこ」「わかめ」「油揚げ」を具材とした、ありそうでなかった?味 ...
Thumbnail of new posts 199

:

豚もも肉の竜田揚げ

豚もも肉に醤油、生姜、酒で下味をつけ、片栗粉の衣をつけて揚げる竜田揚げをつくりま ...
Thumbnail of new posts 059

: パスタ

豚もも肉とマッシュルームのパスタ

シットリとやわらかい赤身の豚もも肉と、マッシュルームを使ったオイルパスタをつくり ...
Thumbnail of new posts 062

: 麺類

餃子タンメン

味の素冷凍食品の「もちもち耳たぶ食感・水餃子」を「マルちゃんの生ラーメン タンメ ...

統計情報

  • 22
  • 20
  • 264
  • 213

4,730ビュー

パスタgohan

Posted by movinow