料理

鶏レバー、ニラ、ピーマン（醤油、砂糖、片栗粉）

アサリの味噌汁

ミニトマト

キュ ウリ（ゴマ油、塩、醤油）

ご飯（自家製梅干し炊き込み）

晩飯は久しぶりにアラビアータ系のパスタを作った。

材料：鶏もも肉１枚、ナス４個、トマト缶詰１個、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル

できたソースは２食に分けて残りは鍋ごと冷 ...

具材：塩豚、ほうれん草、シメジ。
久しぶりに食した、炒めたほうれん草が妙にうまい。
焼 きそばをおかずに白米１合ちょっと。

いつもこんなもんだ。
常態と化した ...

焼いた胸肉１枚をデンとのせて、長ネギと七味を散らした。
味、量とも満足。鳥胸肉のコストパフォーマンスは
最高である。

アサリとキャベツのパスタ、トマト入り。
ディチェコ200gが一食なのでクリーム系は飽きるし、作るのがめんどくさい。
週に２度は食するパスタは、もっぱら ペペロンチーノかアラビアー ...

きんぴらごぼう、アサリの味噌汁。
アサリが旬のうちは味噌汁の具を考える必要はないが、
ゆっくり自炊できる
のも今日までか。