気温が低くなったので、とても走りやすい。加えて東京マラソンのこともあり、通勤ランのペースが上がっている。真夏の最盛期に比べて、片道５分ほど短縮。その影響だろうか、少しだけ脚が筋肉痛気味である。継 ...

今晩は風が冷たかった。

通勤ランの服装として、上着こそ長袖のランニングシャツだが、いまだ下は真夏と同じショートスパッツである。内燃機関で発熱し続けるランナーは、オーバーヒートする夏よ ...

今日も仕事帰りは遅かったわけではあるが、昨日買ってあった赤エビが冷蔵庫にあった。今夜は、それを使ってパスタじゃい！と意気込んで台所に立ったのだよ。シャワー上がりにパンツ一丁でね。

し ...

今日は休みだったので何か美味しいものを作るぞなと、ネットを検索。

ご馳走と言えば、私的には「鶏肉」なのだ。そしてパスタは昨日食べたので「ご飯」かなと。

で、たどり着いたの ...

ブログに載せてもＯＫということなので

セーラー服に頬紅までしたのに、異国の狩猟民族にしか見えない

手にした獲物は、腹を押すと「クェー」と鳴くのだ

私の計画では ...

午前中はベランダにメンテナンス・スタンドを出して、自転車の掃除と注油を行った。週末、通勤で雨の中を走行した汚れと、この一年以上まともに整備していなかった汚れをまとめて落とした。

午後 ...

本日１８：００が提出期限の資料を、昨日は２３時まで残業して、そして今日も朝から取りかかっていた。集中できるように会議室にこもって四苦八苦する。

あれこれと言い回しをこねくり回して、最 ...

時間がなくて会社への往復は自転車で。普段より１時間早出＆１時間遅くまで残業。

仕事で疲れたけれど、走らないとかえって精神的な疲れが取れないことも確かなのだ。

で、今晩はピ ...

未明から全国規模のシステム障害が発生し、その対応に追われる一日だった。

数年前から社をあげて推進されてきたダウンサイジングの一環で、ベンダー主導のメインフレームからオープン系のシステ ...

会社の上司が髄膜炎で緊急入院した。

先週末、二日酔いで頭が痛いと嘆いていた。その晩に頭痛がひどくなり、熱もずいぶんと上がったそうだ。翌日は会社を休んで近所の医者へ行くも、風邪との診断 ...

仕事が忙しい。なかなか目処がつかない。今週も帰りは遅くなりそうだ。

長い時間、職場にいればいいというものではない。むしろ、会社にいる時間と、会社への貢献度や個人の幸せは、確かに反比例 ...

今日はとても良い天気で、ベランダで布団を干したり、ケインと一緒に昼寝をしたり。

夕食はご飯を炊き、昨日買ったブリの切り身と水菜で鍋とした。

 

材料 ...

X-SOCKS のランニング用ソックス SPEED ONE を買った。

１足でおよそ 2,000円なり。靴下としては高価であが、通勤ランナーには必須のアイテムであると思う。

今日も残業で帰りが遅かった。こういう日は帰ってから作るとしたら、やはりパスタしかない。

１２時まで営業している小さなスーパーで明太子と水菜を買ってきた。冷蔵庫に残っていた小女子と合わ ...

このページのアクセスが多いと思ったら、「東京マラソン　追加抽選」のようなキーワードで google の上位に表示されているようだ。

公式ホームページを見ると２８日に「追加当選された方 ...

予想通り今日は帰りが遅かった。昨日買った赤魚を煮付け、そばを茹でた。

 

 

魚を煮付ける調味料の分量はだいたい同じ。

水 1 ...

会社で大がかりなシステムの入れ替えがあり、今日は祭日ながら出勤だった。今週、来週と忙しくなりそうだ。

帰りにスーパーに立ち寄り、米を買う。味噌ラーメンも買うつもりが完全に失念。喜多方 ...

久しぶりにパルミジャーノ・レッジャーノを買ってきて、チーズリナーでおろしてトマトソースのパスタにかけた。

できればバジルの葉も４，５枚欲しかった。

 

ケインが子猫だった頃に買い与えたサカナのぬいぐるみ

今回ネットで調べたら「蹴りぐるみ」というスゴイ名称で売られていた。獲物に噛み付いて押し倒し、グラウンドで猫キックを連続で叩き込むための寝 ...

今日は出勤だった。帰りにスーパーで買い物。私の出で立ちは真夏と同じ。半袖のランリング・シャツにランニング・スパッツ。違うのは、50分走って、かいた汗の量くらいだ。