カレーチャーハンとチリビーンズ
カレーチャーハンとチリビーンズ

ひよこ豆のカレーチャーハンとチリビーンズ

今日は、残り物のチリビーンズを添えたカレーチャーハンを作った。

チリビーンズ、ひよこ豆、卵、セロリ、ミニトマト、カレー粉、玄米ご飯蒸し大豆をサラダ油で炒める

 

材料

【カレーチャーハン】大豆とごぼう入り玄米ご飯、茹でひよこ豆、卵、セロリ、カレー粉、塩

【その他】ミニトマト

ミニトマトとセロリは切り分けてからドレッシングであえておく。

鍋にサラダ油を熱して、茹でたひよこ豆から炒めていく。

セロリの葉を加える卵と玄米ご飯を加える

刻んだセロリの葉、卵、レンジで温めた玄米ご飯を加える。

よく炒めたらカレー粉を加える塩で味を調える

ご飯と具がよく混ざったらカレー粉大さじ1を加える。粉っぽさがなくなるまで炒めたら塩で味を調えて出来上がり。皿に盛り付けたら温めなおしたチリビーンズを添える。

ひよこ豆のカレーチャーハンとチリビーンズ
ひよこ豆のカレーチャーハンとチリビーンズ

カレーチャーハンとチリビーンズ1

カレーチャーハンとチリビーンズ2

スパイシーなカレーチャーハンに、ホットなチリビーンズを添えれば言うことなし。

これは間違いなくおいしかった。

 

 

新着記事

Thumbnail of new posts 079

: ご飯・丼

ガパオ風パクチーライス

ガパオライスのバジルを、パクチーに入れ替えた一皿をつくりました。 材料 豚ひき肉 ...
Thumbnail of new posts 072

: ご飯・丼

トムヤムクンのオートミール

「オートミール」なる食べ物に始めて出会ったのは、たしか子供の頃に読んだ青少年向け ...
Thumbnail of new posts 109

: パスタ

ソーセージとブロッコリーのパスタ

ブロッコリーのパスタを食べたいと思ったのが始まりでした。 ブロッコリーをやわらか ...
Thumbnail of new posts 105

: 麺類

エビとセロリのラーメン

むきエビとセロリを具材にしたラーメンをつくりました。袋麺の「明星チャルメラちゃん ...
Thumbnail of new posts 153

: パスタ

キャベツとコンビーフのパスタ

先日「白菜とコンビーフのパスタ」をつくりました。今回は白菜の代わりにキャベツでつ ...

統計情報

  • 37
  • 34
  • 401
  • 328

2,020ビュー

ご飯・丼gohan

Posted by movinow