カレーチャーハンとチリビーンズ
カレーチャーハンとチリビーンズ

ひよこ豆のカレーチャーハンとチリビーンズ

今日は、残り物のチリビーンズを添えたカレーチャーハンを作った。

チリビーンズ、ひよこ豆、卵、セロリ、ミニトマト、カレー粉、玄米ご飯蒸し大豆をサラダ油で炒める

 

材料

【カレーチャーハン】大豆とごぼう入り玄米ご飯、茹でひよこ豆、卵、セロリ、カレー粉、塩

【その他】ミニトマト

ミニトマトとセロリは切り分けてからドレッシングであえておく。

鍋にサラダ油を熱して、茹でたひよこ豆から炒めていく。

セロリの葉を加える卵と玄米ご飯を加える

刻んだセロリの葉、卵、レンジで温めた玄米ご飯を加える。

よく炒めたらカレー粉を加える塩で味を調える

ご飯と具がよく混ざったらカレー粉大さじ1を加える。粉っぽさがなくなるまで炒めたら塩で味を調えて出来上がり。皿に盛り付けたら温めなおしたチリビーンズを添える。

ひよこ豆のカレーチャーハンとチリビーンズ
ひよこ豆のカレーチャーハンとチリビーンズ

カレーチャーハンとチリビーンズ1

カレーチャーハンとチリビーンズ2

スパイシーなカレーチャーハンに、ホットなチリビーンズを添えれば言うことなし。

これは間違いなくおいしかった。

 

 

最近の投稿です

Thumbnail of new posts 005

: パスタ

ミニトマトとイタリアンパセリのつぼみの冷製パスタ

鉢植えのイタリアンパセリが、とうとうつぼみを付けました。 試しにちょっと摘んで囓 ...
Thumbnail of new posts 156

:

鶏もも肉のガーリックバターポン酢炒め

今回はミツカンのHPより、下記のレシピを参考にして一食をつくります。 味付けにバ ...
Thumbnail of new posts 133

:

シャトルシェフでつくるインドネシア風牛肉の煮込み

先日スパイスカレーをつくったときに使ったココナッツミルクが残っています。ココナッ ...
Thumbnail of new posts 178

: パスタ

イタリアンパセリのとうのパスタ再び

春を迎えて鉢植えのイタリアンパセリのとう(花芽)がドーンと伸びてきたので、摘み取 ...
Thumbnail of new posts 049

:

鶏もも肉のスパイス炒め

鶏もも肉をタクコ(カレーの基本スパイス=ターメリック、クミン、コリアンダー)とカ ...

このブログへのアクセスについて

  • 121今日の閲覧数:
  • 96今日の訪問者数:
  • 217昨日の閲覧数:
  • 164昨日の訪問者数:
  • 1127今月の閲覧数:
  • 2現在オンライン中の人数:

1,637ビュー

ご飯・丼gohan

Posted by movinow